AbsenceABSENCE
Die standardmäßige '20-20-20 Regel' besagt: Alle 20 Minuten eine 20-sekündige Pause machen und etwas in 20 Fuß Entfernung betrachten. Das ist keine Erholung. Es ist eine 20-sekündige Abkühlphase für eine biologische Maschine, um weiter zu mahlen.
Wir definieren die Regel neu: Arbeiten Sie 20 Minuten. Ruhen Sie 20 Minuten. Blicken Sie nicht nur 20 Fuß weit weg – gehen Sie 20 Fuß weit weg. Verschwinden Sie vollständig.
(Eine 20-Sekunden-Option ist für diejenigen verfügbar, die noch an das System gebunden sind, aber vollständige Abwesenheit wird empfohlen.)
1. AnwesenheitDas System verfolgt Ihr Gesicht. Wenn Sie wegschauen, stoppt der Arbeits-Timer. Sie können Ihre Konzentration nicht vortäuschen.
2. AbwesenheitVollständige physische Abwesenheit. Wenn die Linse Ihr Gesicht während der Pause erkennt, wird der Countdown auf Null zurückgesetzt. Kehren Sie nicht zurück, bevor die Zeit abgelaufen ist.