标准的'20-20-20规则'规定:每20分钟,休息20秒,并看向20英尺外的事物。这不是休息。这只是生物机器恢复运转的20秒冷却期。
我们重新定义规则:工作20分钟。休息20分钟。不要仅仅看向20英尺外--走开20英尺。彻底消失。
(为那些仍受系统束缚的人提供了20秒选项,但建议完全缺席。)