AbsenceABSENCE
La ' règle 20-20-20 ' standard dicte : toutes les 20 minutes, prenez une pause de 20 secondes et regardez quelque chose à 20 pieds de distance. Ce n'est pas du repos. C'est une période de refroidissement de 20 secondes pour qu'une machine biologique reprenne son broyage.
Nous redéfinissons la règle : Travaillez 20 minutes. Reposez-vous 20 minutes. Ne vous contentez pas de regarder à 20 pieds – éloignez-vous de 20 pieds. Disparaissez entièrement.
(Une option de 20 secondes est disponible pour ceux qui sont encore liés au système, mais une absence complète est conseillée.)
1. PrésenceLe système suit votre visage. Si vous détournez le regard, le minuteur de travail s'arrête. Vous ne pouvez pas simuler votre concentration.
2. AbsenceAbsence physique complète. Si l'objectif détecte votre visage pendant la pause, le compte à rebours se réinitialise à zéro. Ne revenez pas avant la fin du temps.