Absence | 20-20-20 taisyklės laikmatis ir akių nuovargio priminimas
Standartinė '20-20-20 taisyklė' diktuoja: kas 20 minučių darykite 20 sekundžių pertrauką ir pažvelkite į ką nors už 20 pėdų. Tai nėra poilsis. Tai 20 sekundžių atvėsimo laikotarpis biologinei mašinai, kad ji galėtų toliau malti.
Mes iš naujo apibrėžiame taisyklę: Dirbkite 20 minučių. Poilsiaukite 20 minučių. Ne tik žiūrėkite už 20 pėdų – nueikite 20 pėdų. Visiškai išnykite.
(20 sekundžių parinktis yra prieinama tiems, kurie vis dar susieti su sistema, tačiau rekomenduojamas visiškas nebuvimas.)
1. BuvimasSistema seka jūsų veidą. Jei nukreipsite žvilgsnį, darbo laikmatis sustos. Negalite apsimesti, kad esate susikaupę.
2. NebuvimasVisiškas fizinis nebuvimas. Jei objektyvas aptiks jūsų veidą pertraukos metu, atgalinis skaičiavimas bus nustatytas iš naujo į nulį. Negrįžkite, kol nesibaigs laikas.
